재료: 

1.유기농 통밀가루(국산 통밀 또는 밥스 레드밀 유기농 멧돌 통밀가루 권장)

2.유기농 귀리가루( 밥스 레드밀​ 권장)

3.유기농 콩가루(한살림)

4.설탕 한수푼

5.천일염(생협 멧돌소금권장)

방법:

1.위의 재료를 섞은후

2.물을 넣어서 반죽을 만든다

3.와플기에 넣어서 굽는다.

4.맛있게 먹는다.

효과:

1.어린이들이 좋아한다.

2.대변을 잘 본다.

3.활달하게 잘 뛰어논다.

4.살이 찌지 않는다.